グループレッスン
ATMレッスン
Awareness Through Movement
（アウェアネス スルー ムーブメント）
〈動きを通した気づき〉
小さな気づきがもたらす、
大きな変化。
2024 11月
〈時間〉10:30〜11:30
11／3（日）今治中央市営体育館〈1階格技室 畳の道場〉
11／6（水）清水公民館
11／10（日）サンアビリティーズ今治
11／13（水）清水公民館
11／17（日）今治中央市営体育館 <選手控え室>
11／20（水）清水公民館
11／24（日）サンアビリティーズ今治
11／27（水）清水公民館
2024 12月
〈時間〉10:30〜11:30
12／1（日）サンアビリティーズ今治
12／４（水）清水公民館
12／8（日）今治中央市営体育館
〈選手控え室3〉
＊場所がわかりにくい場合は、ご連絡いただくか、職員さんにおたずね下さい。
12／11（水）清水公民館
1２／15（日）サンアビリティーズ今治
12／１８（水）清水公民館
12／22（日）サンアビリティーズ今治
12／25（水）清水公民館
持ち物
・ヨガマット、又はバスタオル等
・フェイスタオル
動きやすい服装でお越し下さい。
スポーツや体操、ヨガの時のように、又は普段着でも、ゆったり無理なく動ける服がおすすめです。
料金
¥1000/1レッスン
連絡
felden515@gmail.com
090-8841-4505
担当 川口大輔
ゆっくり穏やかに動く
レッスンでは、床の上に横になり、小さな動きで、ゆっくりと動いていきます。
上手く動く事ではなく、動き自体に注意をむけていき、柔らかく機能的な動きを探索していきます。
動きはどのように伝わっていく？
不必要な力を使っていないかな、
呼吸は楽？
上手く動くことより、動き自体に注意を払い
「このあたりが固まっているんだな。」
「思わず力が入ってしまう。」
「もっと楽に動いていいんだ！」
そのようにして、徐々に自分との対話が始まっていきます。
他との比較ではなく自分の動き、感じ方、考え方。
一方でレッスンが進むにつれ、人体の構造に沿った、普遍的とも思えるような効率的で美しい動きが現れてきます。
参加者の声
頭痛
フェルデンクライスに出会い、長年苦しめられていた頭痛が、「ピタッ」と止まり、とても不思議な感覚が今現在も持続しています。
生徒さんから、レッスン後に「身体が軽い。」「背中に羽根が生えたみたい。」ともよくいわれます。
わたしも初めてのレッスン後に感じた、そのような浮遊感にとても驚いたものでした。
それは、初めて体験するもののようであり、同時に何か身に覚えのある感覚でもありました。
懐かしくもあり新鮮な、
子供のころに軽快に動き回っていた時のような、、、
ふと、子供の頃の自分と今ここで再会している、大人と子供の二人の自分がここに同時に存在している、そんな不思議な感覚の中にいることに気づきました。
フェルデンクライスと出会った瞬間です。
身体の声に耳をすませてみよう。
オンラインレッスン
金曜日 20:00〜
(約1時間）
Welcome 日本全国の方。
料金 ¥1000/1レッスン
オンラインのプライベートレッスン
＜料金＞ ￥1500円／レッスン
都合の良い日、時間にご自宅で。
2~4人 知り合い同士で。
特定の痛みや不調、動きに不安がある方には、その状態に合わせてサポートしていきます。